20120816cctv10健康之路：周文静揭露脑部结构

编者按：天才的人脑的确是有不同于与生俱来的地方，那么怎样的人脑本体预示着你是个聪明人呢，今天我们有商量到了小儿科主任周文静先生为我们人脑本体!

下面是本期截图的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周文静：男，小儿科五病区(哮喘中恨地带)主任。1994年起即从事小儿科的临床诊疗兼职。1997年开始方法论分析立体定向和机制小儿科疾病，特别是对哮喘病的诊疗，近十年吸取了几千唯患者的临床诊断病人经验。在国家级月刊发表论文十余篇，参加编纂专论《在手术学补遗：小儿科卷》(第二)、《放射病人学技术开发展出》《神经核医学》、《哮喘外生物学》等。近十年方法论开展出伽玛刀病人哮喘、外科在手术(以外鳞状缝合、颞叶其中恨缝合、半接球缝合等)病人哮喘，吸取了珍贵的经验。另外主要分析哮喘发作远古时代灶的有别于，在国内同月运用于脑电立体有别于技术开发，充分利用 128 导脑电与影像交融技术开发。其中分析难治性哮喘灶有别于方法论获得世卫(IAEA)资助。

慢停下来+雪城大学：人脑会愈来愈聪明

“规律的淀粉类群众运动和有一定大大的的比较简单群众运动相结合，能发挥跑步人脑的抑制作用。”分析其他部门究竟，规律的淀粉类群众运动以外慢停下来、慢跑、游泳、蹬车、瑜伽等，这些群众运动能让我们的恨情平和慰藉，周遭失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的很低切变淀粉类群众运动，16都将，以当年从不群众运动的人想到爱时间段会缩短一半，总睡眠时间段会延长1天内，这能进一步提高脑部与清醒力、目光等理解机制有关的化学杂质很低水平，从而进一步提高理解机制。坚持一般来说的淀粉类群众运动，可以让你在兼职的时候“云霄”预示，好创意源源不绝。

有一定大大的的比较简单群众运动，以外接球类、舞、拉丁舞等，它们只能身体多个部位协调快速反应，有助于跑步人脑的威信。在来进行这些群众运动时，常常只能用脑反思，唯如棒接球在手在投效接球时只能反思如何运用小腿的本体上动作投效显露各种变幻莫测的接球;舞者不只要载歌载舞身躯，还要注入情感，一个好像、一个夸张都要经过设计;群众运动，人脑左右半接球紧密快速反应，双眼、恨、在手密切合作。

分析其他部门指显露，群众运动还能增高体温，向人脑急需地原材料水蒸气和，保证脑细胞极好的兼职状况。智力兼职者不时过度用脑，这就像一根皮筋依然西北面尴尬的状况。一般人因此只能愈来愈多的水蒸气和进一步提高用脑灵活性，对他们而言，群众运动就比起愈来愈为最主要了。

生物学用脑

人脑是浑身耗氧量大的内脏，占人体总耗氧量的四分之一，因此水蒸气充足有助于进一步提高人脑的兼职灵活性，维持高度的目光。用脑时，需特别注重学习、兼职生态系统的空气质量。

人脑百分之八十以上由水组成，人脑所获取的所有接收者都是通过细胞以电流多种形式来进行传输，而水是电流传输的主要媒介。所以，在求学或想到功课当年，先饮一至两杯清水，有助于人脑运作。

听听舒缓的音乐创作，对人脑神经细胞葡萄糖极其十分困难;与朋友或者朋友们聊天也会促进人脑的发育不良和跑步人脑的机制;多求学多看报，不是用书来消遣时间段，而是让你的人脑愈来愈趋珍贵上去;辨别附近的本性，并提醒及时往人脑中储存接收者，然后加以清醒，有名思维.

保健饮品：根据有关分析，对人脑生殖有最主要抑制作用的杂质主要有表列8种：油脂、铁质、、淀粉、细胞内、B一族油脂酸、油脂酸A、油脂酸E。所以，富含这8种杂质的粪便都可认作是健脑粪便。其中突显露的是这样一些饮品：

⒈核桃。它富含不饱和油脂酸，这种杂质能使脑的本体杂质完善，从而使人具有极好的智力。所以人们都把它作为健脑饮品的首选。

⒉昆虫肠子。昆虫肠子不但营养珍贵，其健脑抑制作用也大大优于昆虫茎叶本身。因为昆虫肠子比茎叶包含愈来愈多的不饱和油脂酸。

⒊红淀粉。红淀粉中所含的铁质是淀粉类中高的，同时它还包含少量的B一族油脂酸，这些对人脑的发育不良很十分困难。

还有一些粪便如桂花、捞类、海藻类、、水果等，也是非常好的健脑饮品

常进食可以健脑的粪便，可以让你愈来愈聪明。这些粪便主要有：头、肥肉、猪脑、瘦猪肉、马肉、米饭、鸭肉、骨髓、海参等等。

多进食头可以让小孩愈来愈聪明，是大家都究竟的。这是因为头包含细胞内、、油脂酸和大量微量元素，对补养生，健脑电玩有很好的效果。肥肉有养血补肝、健脑的疗效。猪脑具有补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的抑制作用。牛有健脾益胃，健脑的疗效。米饭可以温中活血、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水主治，补脑的抑制作用。骨髓可以补肾壮骨，生为脑髓。海参包含粗细胞内、油脂、铁质等组分，具有补肾益精、健脑的疗效正确的如常方式：人脑保健常思防衰。

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