20120816cctv10健康之路：周文静总括脑部结构

编者按：天才的人脑的确是有不同于与生俱来的地方，那么怎样的人脑形态无疑着你是个聪明人呢，今天我们有请到了内科副主任周随和先生为我们人脑形态!

下面是本期视频的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周随和：男，内科五病区(头痛中心)副主任。1994年起即从事内科的流行病精研公共卫生社都会活动。1997年开始重点科精研研究立体定向和机能内科疾病，尤其是对头痛病的诊治，近来积攒了几千例患者的流行病精研诊断疗法充分。在国家级杂志发表精研术论文十余篇，参加编写专著《手术精研译著：内科卷》(第二)、《放射疗法精研新技术展》《神经核自然科精研》、《头痛外科精研》等。国际上重点开展伽玛刀疗法头痛、放射疗法(以外病粥动手术、颞叶海马动手术、半头球动手术等)疗法头痛，积攒了多样化的充分。另外主要科精研研究头痛头痛起源粥的有别于，在欧美率先应用于脑高压电立体有别于技术，实现 128 导脑高压电与影像融合技术。其中科精研研究难治性头痛粥有别于课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

慢前行+打头球：人脑都会更聪明

“自然的一般来说国家主义和有一定技术性的复杂国家主义融为一体，能起到练功人脑的功用。”科精研研究管理人员说，自然的一般来说国家主义以外慢前行、骑行、赛艇、蹬车、瑜伽等，这些国家主义能让我们的感觉平和愉悦，游走头痛的顾虑。如果每周能尽力4次，每次30—40分钟的低准确度一般来说国家主义，16周后，以前从不国家主义的人惊醒等待时间都会缩短一半，总睡眠等待时间都会延长1全程，这能更高脑与记忆力、提醒力等理解机能有关的化精研微粒水平，从而改善理解机能。尽力有自然的一般来说国家主义，可以让你在社都会活动的时候“还好”仿佛，好趣味源源不绝。

有一定技术性的复杂国家主义，以外头球类、舞者、现代舞者等，它们需要身体多个肺脏解决解决办法配合，适度练功人脑的控制力。在进行这些国家主义时，平常需要用脑思考，例如棒头球手在投头球时需要思考如何利用手臂的细微动作投出有各种变幻莫测的头球;舞者蹈演员不只要闪亮爪子，还要注入情绪，一个双爽朗、一个表情都要经过设计者;国家主义，人脑左右半头球紧密配合，双眼、心、手解决解决办法一致。

科精研研究管理人员反驳，国家主义还能增加血管收缩，向人脑源源不断地库存氧气和，保证脑细胞更佳的社都会活动状态。胆量社都会活动者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期处于虚弱的状态。一般人因此需要更多的氧气和更高用脑效率，对他们而言，国家主义就显得众所周知了。

科精研用脑

人脑是下半身耗氧量大的器官，占到消化道总耗氧量的四分之一，因此氧气充裕适度更高人脑的社都会活动效率，依然持续性的提醒力。用脑时，需要尤其注重精研习、社都会活动环境的环境质量。

人脑百分之八十以上由水组成，人脑所得到的所有讯息都是通过细胞以高压电流基本概念进行发送，而水是高压电流发送的主要媒介。所以，在读书或来作功课前，先饮一至两杯白河，适度人脑管理。

听听舒缓的古典音乐，对人脑神经细胞代谢十分有利;与朋友或者邻居聊天也都会促进人脑的发育不良和练功人脑的机能;多读书多看报，不是手册来消遣等待时间，而是让你的人脑甚为多样化起来;观察周围的抽象概念，并提醒及时往人脑中储藏讯息，然后加以记忆，活跃思维.

诊疗制品：根据有关科精研研究，对人脑生长发育不良有不可或缺功用的微粒主要有以下8种：脂肪组织、钙、、酱油、RNA、B族碳水化合物素、碳水化合物素A、碳水化合物素E。所以，非常丰富这8种微粒的粪便都可视作是健脑粪便。其中突出有的是这样一些制品：

⒈冬瓜。它非常丰富脂肪组织酸，这种微粒能使脑的形态微粒完善，从而使人具更佳的胆量。所以人们都把它作为健脑制品的首选。

⒉食肉动物皮肉。食肉动物皮肉不但碳水化合物多样化，其健脑功用也大为高于食肉动物肥厚本身。因为食肉动物皮肉比肥厚带有更多的脂肪组织酸。

⒊糯米。糯米中所含的钙是酱油类中高的，同时它还带有少量的B族碳水化合物素，这些对人脑的发育不良很有利。

还有一些粪便如鸭蛋、海鱼类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑制品

常吃饭可以健脑的粪便，可以让你更聪明。这些粪便主要有：鱼头、芹菜、猪脑、瘦猪肉、肉类、鸡肉、鸡肉、骨髓、牡蛎等等。

多吃饭鱼头可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼头带有RNA、、碳水化合物素和大量微量元素，对补之本，健脑手机游戏有更好的效果。芹菜有养血补肝、健脑的清热。猪脑具补脑，月终头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的功用。牛有健脾益胃，健脑的清热。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水活血，补脑的功用。骨髓可以补肾壮骨，专一脑髓。牡蛎带有粗RNA、脂肪组织、钙等成份，具补肾益精、健脑的清热准确的休息方法：人脑诊疗常思防衰。

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