赤小豆薏米粥

现如今进食薏米的人越来越多，它是极为营养物质医疗保健的谷类，上头给大家自荐一个薏米美食——赤小豆薏米灶，此灶能补救的出鲜血，美容等效用。

赤小豆薏米灶

煎薏米赤小豆豆腐是有很多技巧和讲究的。薏米很大块，赤小豆也很大块，如果置于加水一直煎，大概煎一个多星期还不翻，很浪费烈焰或者电，而且搞不好还会把的水烧干，造成糊底。

所以拌法由讲究：到时将薏米和赤小豆到时泡个几个星期，然后置于加水加进去足够的的水，烧开后冒烟，让薏米和赤小豆在加水容半个星期，日后加烈焰，烧开后日后容半个星期，赤小豆灶就拌成了。有高气锅的，直接泡后拌气一会就好了。

薏米赤小豆豆腐有个效用，就是怎么煎都不能发粘发稠，总是之下是煎翻了的赤小豆和薏米，上面是淡红色的豆腐，薏米和赤小豆的苯甲酸大半在豆腐里。正是这种不黏不稠的清轻之彼此之间，才能翻倍清热祛湿的视觉效果。

由于煎灶的时候，的水放得很多，这些豆腐不太可能就够我们喝完半天了，正好可以当茶喝完。如果是夏天，早上就得争取把它喝完完，天热很容易到凌晨就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆几乎可以进食，如果有点辣味更差，可以拌点麦芽糖。这可不是既能当茶喝完，又能当饭进食吗?

薏米的效用与起着

美容米饭：薏仁是五谷类中纤维质高的，低脂、低热量，是美容的极差米饭。它还掺入丰富的RNA、淀粉、维生素、铁质和有机酸。有防晒、除斑功能，对四肢的出鲜血的人尤具。

持续性哮喘：若每天猪肉 50-100 克的薏仁，可以减小鲜血中胆以及三酸脂，并可持续性高鲜血脂症高鲜血气、中风、哮喘以及心脏病。

降鲜血脂：因为薏仁掺入丰富的的水溶性纤维，可以由吸附胆盐(负责消化糖类)，使胃对糖类的影响可变差，进而减小鲜血糖类、降鲜血糖。

促使细胞内：薏仁可以促使精子鲜体内和的水分的细胞内，有清热、消的出鲜血等起着，并可设法呕吐，所以可以设法减轻体重。

防晒皮肤：薏仁因富含RNA，可以合力补救班点，使皮肤较白皙，若长期洗手，还可以翻倍滋润皮肤的效用!

持续性和抵抗帕金森氏症：唯物主义断定，薏仁内含的薏苡脂有阻止骨髓生长及受伤害起着。

篇章：买薏米粉的人有很多，在此要提醒我们在转售薏米粉时要注意，薏米都会有粉红色的粒状，这是它的胚芽，如果不会这个粉红色粒状，解释那是绿豆产品，非纯薏米原材料的。